What Will You Learn?

• في هذا التدريب المكثف، سيتعلم المشاركون كيفية قياس عناصر اللياقة البدنية ومهارات الكاراتيه الأساسية باستخدام أساليب علمية دقيقة. سيتمكنون من فهم تقنيات وأساليب التدريب الرياضي وتصميم برامج تدريبية فعّالة تناسب مستويات اللاعبين المختلفة.
• سيتعلم المشاركون كيفية إعداد الحمل التدريبي وتقنينه من خلال حساب عدد المجموعات والتكرارات وضبط شدة التمارين وفترات الراحة بناءً على معدل نبض القلب. سيتم تدريبهم على إعداد خطط تدريبية طويلة الأمد تسهم في تحقيق أهداف مستدامة وتطوير مستمر للاعبين.
• سيتعرف المشاركون على طرق تصميم الوحدات التدريبية الميدانية وتحويل المعرفة النظرية إلى خطط عملية تُنفذ بشكل احترافي. كما سيكتسبون المهارة في تحديد وتقنين الأوزان المناسبة لكل عضو في الجسم لضمان تحقيق التوازن بين تطوير المهارات والحفاظ على سلامة اللاعبين.
• هذا التدريب يوفر إعدادًا متكاملًا يمكن تطبيقه مباشرة في الواقع العملي لتحقيق أفضل النتائج في مجال تدريب الكاراتيه.