What Will You Learn?

• في دورة "مهارات تقدير الذات"، ستتعلم العديد من المفاهيم والمهارات الأساسية التي ستساعدك في تطوير احترامك الذاتي وبناء صورة إيجابية عن نفسك. ستتعرف على مفهوم تقدير الذات وأهميته في حياتك اليومية، وكيف يؤثر على علاقاتك وقراراتك. ستتعلم أيضًا عن العناصر الأساسية التي تشكل تقدير الذات وكيفية تحديدها في نفسك، بالإضافة إلى اكتساب مهارات التعامل مع الأفكار السلبية والحديث الذاتي السلبي، واستراتيجيات للتغلب عليها. من خلال الدورة، ستتمكن من بناء صورة ذاتية إيجابية من خلال التفكير الإيجابي وتقنيات تعزيز الذات، وتحقيق وعي ذاتي أعمق لفهم نقاط القوة والضعف لديك. ستتعلم كيفية وضع أهداف شخصية واقعية وتحقيقها باستخدام استراتيجيات فعالة، وكيفية الاستفادة من الدعم الاجتماعي وبناء بيئة محيطة داعمة لتعزيز تقدير الذات. بالإضافة إلى ذلك، ستكتسب تقنيات وأدوات عملية يمكنك استخدامها يومياً لتعزيز تقدير الذات والعيش بثقة وإيجابية. هذه الدورة موجهة لأي شخص يرغب في تحسين تقديره الذاتي، سواء كنت طالباً، موظفاً، أو تسعى إلى تطوير ذاتك والعيش بحياة أكثر إيجابية وثقة بالنفس. المهارات والمعرفة التي ستكتسبها في هذه الدورة ستكون ذات فائدة كبيرة في حياتك الشخصية والمهنية على حد سواء.